Phụ nữ mang thai và trẻ em có uống nấm linh chi được không?

Đối với sức khỏe của phụ nữ và trẻ em, hệ miễn dịch, sức đề kháng luôn đóng vai trò quan trọng. Nấm linh chi là loại thực phẩm chức năng không chỉ tốt cho người trung niên, cao tuổi mà còn có thể áp dụng cho phụ nữ và trẻ nhỏ.

1. Phụ nữ mang thai có uống nấm linh chi được không?

Khi mang thai, phụ nữ cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để nuôi dưỡng thai nhi phát triển tốt. Theo các chuyên gia sức khỏe, phụ nữ mang thai có thể sử dụng Nấm Linh chi nhằm giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tốt cho tim mạch, giảm các độc tố, giảm các dị ứng, làm đẹp da.

Lưu ý khi sử dụng Nấm Linh chi cho phụ nữ có thai như sau:

• Chỉ nên dùng ở 6 tháng đầu thai kỳ, không nên dùng ở 6 tháng cuối thai kỳ. Sau khi sinh, có thể sử dụng trở lại nhằm bổ sung dinh dưỡng, đồng thời làm thon gọn vóc dáng.
• Khi bắt đầu sử dụng, chỉ nên dùng khoảng 10g/ngày, có thể nấu Nấm Linh chi với 1000 ml nước nóng để uống hoặc Nấm Linh chi nghiền thành bột và hãm với 1000ml nước uống hàng ngày hoặc nấu canh, nấu súp, hầm với gà.

2. Có nên cho trẻ em uống nấm linh chi?

Theo những nghiên cứu của viện Y khoa Robart London Ortario và bệnh viện Hijitaky Tokyo đã chứng minh được nấm linh chi có một số tác dụng với cơ thể trẻ nhỏ như khả năng nâng cao hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, giúp trẻ hấp thu tốt hơn,…

Vì vậy, các bậc phụ huynh đều có thể yên tâm sử dụng nấm linh chi cho con em mình mà không lo những tác dụng phụ. Tuy vậy, mẹ vẫn cần phải cân nhắc về liều lượng sử dụng để cơ thể bé phát triển tự nhiên.

Theo Đông Y, nấm linh chi có rất nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe của con người và có thể dùng được cho nhiều lứa tuổi nếu biết cách sử dụng khoa học. Dưới đây là 5 công dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe trẻ em:

2.1 Tăng cường hệ miễn dịch và điều hòa cơ thể

Nấm linh chi giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, được xem như lá chắn để bảo vệ những tác nhân nguy hại gây bệnh cho con người.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nấm linh chi được đánh giá rất cao trong việc hỗ trợ tích cực trong việc hỗ trợ để có hệ miễn dịch khỏe mạnh, sức đề kháng cao, đồng thời còn có tác dụng khắc phục và hỗ trợ điều trị được nhiều bệnh tật ở trẻ.

2.2 Nấm linh chi giúp cải thiện bộ nhớ, phát triển trí não

Sử dụng nấm linh chi giúp cải thiện các chức năng của hệ thần kinh cũng như giúp hạn chế một số biểu hiện hay quên, không tiếp thu nhanh, giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo và minh mẫn.

Ngoài ra, nấm linh chi còn giúp giảm tình trạng mệt mỏi về cả thể chất lẫn tinh thần đồng thời giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh ở trẻ.

2.3 Nấm linh chi hỗ trợ điều trị bệnh ung thư

Không chỉ ở người lớn mà ngay cả ở trẻ em cũng có nguy cơ mắc bệnh ung thư. Trẻ em thường có nguy cơ rất cao mắc bệnh ung thư máu, ung thư não… đây là những bệnh cực kỳ nguy hiểm và có thể ảnh hưởng đến tính mạng con người.

Vì vậy cần có những biện pháp điều trị bệnh kịp thời để tránh gặp phải những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng của trẻ.

Trong nấm linh chi có chứa thành phần germanium có tác dụng cải thiện, hạn chế cũng như kìm hãm di căn của các tế bào ung thư. Ngoài ra, nấm linh chi còn giúp bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

2.4 Nấm linh chi giúp hạn chế bệnh tiểu đường ở trẻ em

Nấm linh chi là loại thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường rất tốt, giúp cân bằng và giảm lượng đường trong máu hiệu quả, có khả năng tăng quá trình tuần hòa máu ở tuyến tụy, lượng insulin tiết ra ngày càng nhiều hơn từ đó hạn chế được bệnh tiểu đường hiệu quả.

2.5 Nấm linh chi giúp trẻ ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc

Hệ tiêu hóa của trẻ em còn kém nên nếu không được chăm sóc cẩn thận thì rất dễ mắc một số bệnh về đường tiêu hóa như: tiêu chảy, táo bón…

Sử dụng nấm linh chi sẽ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Nấm linh chi còn có tác dụng giúp giảm tình trạng mệt mỏi, căng thẳng trong quá trình học tập từ đó giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu hơn, giảm bớt hiện tượng khóc đêm.

3. Cách dùng nấm linh cho cho phụ nữ mang thai và trẻ em

3.1 Cách dùng làm đẹp đối với phụ nữ

Mặt nạ Nấm Linh Chi kết hợp lòng đỏ trứng gà:

Nguyên liệu: bột nấm Linh Chi (hoặc bào tử của nấm Linh Chi), lòng đỏ trứng gà và nước cam tươi vắt.

Cách sử dụng nấm Linh Chi với những nguyên liệu trên như sau:

Lấy 1 muỗng bột Nấm Linh Chi với lòng đỏ trứng gà và 2 muỗng cam tươi pha để làm mặt nạ đắp mặt. Mỗi lần đắp mặt khoảng 20 – 25 phút sẽ giúp da tươi trẻ và chống lão hóa rất tốt (chỉ đắp phần mặt và cổ) sau đó rửa sạch bằng nước.

Mặt nạ Nấm Linh Chi với mật ong

Nguyên liệu: 2 – 3g bột Nấm Linh Chi (hoặc tốt nhất là dùng 1 gam Bào tử Nấm Linh Chi), 2 muỗng cà phê mật ong.

Cách sử dụng nấm Linh Chi hỗn hợp trên như sau:

Rửa sạch mặt pha mật ong cùng với bột Nấm Linh Chi thành hỗn hợp mặt nạ đắp mặt sau đó đắp đều lên mặt giữ khoảng 20-30 phút, bạn có thể kết hợp massage để các dưỡng chất thấm vào da sâu hơn. Sau đó, rửa mặt với nước ấm là có một làn da mịn màng, khỏe mạnh nhé.

3.2 Cách dùng đối với phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai nên uống dạng pha trà (hãm 5g bột Nấm Linh Chi trong bình thủy uống thay nước) hoặc dùng Nấm Linh Chi dưới dạng nấu canh/soup.

Canh/soup sẽ giúp bồi bổ sức khỏe tốt hơn và an toàn thai nhi. Có rất nhiều món canh/soup linh chi bổ dưỡng như:  Nấu xương heo lấy nước kết hợp với gân bò, giò heo, gà, vịt, hoặc tiềm với thuốc bắc.

Lưu ý:

• Thai kỳ từ 1 đến 4 tháng, không nên thử bất kì cách sử dụng nấm Linh Chi vì thai phụ có thể nhạy cảm với thành phần dược chất và gây co bóp tử cung.
• Nên uống nấm Linh Chi khi thai nhi từ 4 tháng tuổi trở lên. Tuy nhiên nên uống Nấm Linh Chi với liều lượng thấp (5g/ 1 lít nước/ 1 ngày) uống vào lúc bụng không bị đói hoặc quá no.
• Trường hợp chị em phụ nữ đang mang thai có sức khỏe yếu, huyết áp thấp, thiếu máu, đau dạ dày, tim mạch thì không nên áp dụng các cách sử dụng nấm Linh Chi này. Mà có thể dùng các loại khác như: yến sào, đông trùng hạ thảo…

3.3 Cách dùng đối với trẻ em

Nấm linh chi sẽ có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách và khoa học, phù hợp với nhu cầu của từng trẻ. Dưới đây là một số lưu ý khi dùng nấm linh chi cho trẻ để mang lại hiệu quả cao:

Cách 1: Nấu nước Nấm Linh Chi

• Trẻ em từ 3 – 6 tuổi:  nước nấm Linh Chi nấu pha loãng như nước lọc, kết hợp mật ong và Vitamin C để trẻ dễ sử dụng. Chỉ nên cho trẻ dùng từ 100 – 250ml nước mỗi ngày, chia đều ra uống.
• Trẻ em từ 7 – 10 tuổi: có thể nấu Nấm Linh Chi dạng loãng pha thêm Vitamin C, mỗi ngày dùng cho trẻ 500ml. Nếu trẻ mắc tiểu đường hoặc béo phì nặng có thể áp dụng 500ml – 1000ml mỗi ngày.
• Trẻ em từ 10 – 16 tuổi: có thể áp dụng cho trẻ nhiều hơn 1000ml một ngày.

Cách dùng nấm linh chi thông thường đơn giản mà rất phổ biến cho trẻ chính là sắc nước uống. Nấm linh chi thường có vị đắng và hơi khó uống nên khi nấu nước uống nên thêm một số loại thảo dược khác như: mật ong, cam thảo, nhân sâm, atiso, tam thất, ngân hoa, kinh giới vừa có tác dụng điều vị và có thể bổ trợ nhau tăng cường thêm dược tính.

Cách 2: Canh/Soup Nấm Linh Chi

Đây là phương pháp chế biến nấm Linh Chi tốt nhất: sử dụng Nấm Linh Chi để hầm cùng các loại rau củ quả, xương lợn, xương gà, cua… giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể trẻ khỏe mạnh hơn.

Khi nấu Nấm Linh Chi cho bé cùng các loại nguyên liệu khác thành canh/soup dạng hầm mềm loãng để các dưỡng chất có thể được hấp thụ dễ dàng và nhanh.